Még lehet csatlakozni!
Vipassana meditáció pontosan
10 alkalmas VIPASSANA KEZDŐ meditációk – online elérhető!!
David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján
Online meditációs gyakorlási lehetőség
Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
Kezdés időpontja: 2020. December 1.
Keddenként 17.30-19.00. óráig
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Kontakt Buddhista Vipassana Egyesület (www.vipassana.hu)
Email: tothandreabeata@gmail.com, www.szuletesterapia.hu
A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni.
Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu , www.jogakozpont.hu
Részvételi díj:
24.000 Ft (korai kedvezményes ár)
27.000.- Ft. Kezdés előtt.
Témák:
- Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz?
Ülő meditáció gyakorlata: Ellazulás és légzés megfigyelés
- Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test.
Test tudatosság gyakorlat.
- A fizikai test alapelemei. Négy elem ( levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban
Álló meditációs gyakorlat.
- Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák a gyakorlásban.
Megfigyelői tudat kialakításának gyakorlata
- Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban?
Az érzelem megfigyelés módszere.
-
- Meditáció a betegségen, öregségen, mint elkerülhetetlen emberi tapasztalásokon.
Meditáció a betegségek természetén.
- A függő keletkezés folyamata avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? mi hozza létre a változást?
Járó meditáció.
- Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását.
Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
- Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak itt és most?
Gyakorlás a pozitív érzemekkel.
- Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Metta gyakorlatok.