Vipassana meditáció pontosan
VIPASSANA KEZDŐ TANFOLYAM
David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján
10 alkalmas tanfolyam
Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
Kezdés időpontja: 2017. szeptember 12.
Keddenként 17.00-18.30. óráig
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Társaság (www.vipassana.hu) dobosandrea7@gmail.com, www.szuletesterapia.hu
Helyszín: Asram Jóga és Meditációs Központ
Cím: 1024 Bp. Ady E. u. 1. I/1. (A Bimbó út 11. számú ház mellett)
Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu vagy 06-20-5526564 www.jogakozpont.hu
Részvételi díj: 22 000 ft / 10 alkalom,
diákoknak és nyugdíjasoknak: 20 000 ft /10 alkalom
Témák:
- Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz?
Ülő meditáció gyakorlata. - Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test.
- A fizikai test alapelemei. Négy elem ( levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban Álló meditációs gyakorlat.
- Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák a gyakorlásban.
- Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban?
- Meditáció a betegségen, öregségen, mint elkerülhetetlen emberi tapasztalásokon. Meditáció a betegségek természetén.
- A függő keletkezés folyamata avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? mi hozza létre a változást?
Járó meditáció. - Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását. Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
- Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak itt és most? Gyakorlás a pozitív érzemekkel.
- Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Metta gyakorlatok.