8 alkalmas VIPASSANA KEZDŐ meditációk – 2023. május 9.

Vipassana kezdő meditáció
Vipassana kezdő meditáció

8 alkalmas Vipassana meditáció pontosan – Online és élő tanfolyam

David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.

Kezdés időpontja: 2023. május 9.
Keddenként 17.30-19.00. óráig

Az előadásokat és a meditációt tartja:

Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány, Kontakt Vipassana Egyesület (www.vipassana.hu)
Email: tothandreabeata@gmail.com

A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni.

Bejelentkezés: tothandreabeata@gmail.com

Helyszín: Soul Stage, 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet

Részvételi díj: csak online: 20.000 forint, személyes részvétel: 27.000 forint (vagy az online ár + 1000 forint a helyszínen, alkalmanként)

Az ár tartalmazza: Khammai Dhammasami: Tudatos Jelenlét Könnyedén című könyvét.

Utalás: MKB Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta

Megjegyzésbe kérlek írd be: kezdő vipassana

Témák:

  1. Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz?
    Ülő meditáció helyes gyakorlata: Légzés megfigyelés
  2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test.
    Test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom megfigyelése.
  3. A fizikai test alapelemei. Négy elem (tűz, levegő, föld, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből.
    Álló meditációs gyakorlat.
  4. Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása.
    Az érzelem megfigyelés módszere. Metta gyakorlat.
  5. Érzelmi energiák a testben. Ártalmas és üdvös érzések: félelem, szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel. Hogyan érjük el a magasabb tudatosságot és az üdvös érzelmeket?
    Meditáció a negatív érzelmeken.
  6. A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? Mi hozza létre a változást?
    Járó meditáció helyes gyakorlata.
  7. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását.
    Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
  8. Meditáció a betegségek természetén és a gyógyuláson. Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak, itt és most? Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak.
    Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata.