A buddhista vipassana meditáció haladó gyakorlatai – személyes és online zoom-os meditációk
Téma: Fájdalom és szenvedés megszüntetése a meditáción keresztül
Hogyan oldjuk el a fájdalmas és szenvedésteli álapotokhoz való ragaszkodást, és érjük el az örömteli felszabadult állapotokat? Egó harmonizációs gyakorlatok
Az elmúlt időszak megmutatta, hogy mennyire bele tudunk keveredni a fájdalmas fizikai, mentális és lelki tapasztalásokba. Miért ragaszkodunk ezekhez az élményekhez? Miért érezzük magunkat élőnek ezekkel a kellemetlenségekkel? Hogyan engedjük el azokat a kötéseket, melyek a fájdalmakhoz kötnek?
Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, napló és otthoni feladatok hétről hétre.
A részvétel feltétele: 45 perces ülőmeditációs gyakorlat.
Kezdés időpontja: 2021. szeptember 14.
Keddenként 19.30-21.00. óráig
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány, Kontakt Vipassana Egyesület (www.vipassana.hu)
Email: tothandreabeata@gmail.com, www.szuletesterapia.hu
A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni.
Bejelentkezés: tothandreabeata@gmail.com
Helyszín: Asram Jógaközpont, 1136. Bp. Tátra u. 5/b. 1 emelet
Részvételi díj: Online részvétel: 15000 ft /10 alkalom, személyes részvétel + 1000 ft alkalmanként.
Utalás: Budapest Bank, 10100826-51217300-01005005, Tóth Andrea Beáta
Megjegyzésbe kérlek írd be: haladó vipassana
A 10 alkalom témái
- Fizikai fájdalom a testben. Mit jelent a fájdalom és valójában mi fáj?
Legújabb fájdalom kutatások. Miért ragaszkodunk a fájdalomhoz?
Meditáció a fájdalom belsejében. - Elemek a testben, és a fájdalom kapcsolata. Milyen érzete van az elemeknek, melyek létrehozzák a fájdalmat?
Meditáció a tűz, levegő, föld és víz elemmel. - Fizikai fájdalom és mentális fájdalom kapcsolata. Hogyan hatnak a hitrendszerek a fizikai érzetekre?
Meditáció a gondolat és a testi érzet kapcsolatán. - Idő és tér hatása a testre. Időérzet a testben.
Meditáció az idő érzetével kapcsolatban. Idő és fájdalom kapcsolata. - Fájdalmas érzelmek. A fájdalom és a szenvedés közötti különbség. Érzelmek és a hozzá kapcsolódó fájdalmas emlékek keletkezése.
Emlékek átalakításának gyakorlata. - A különféle érzelmekhez különböző fájdalmak tartoznak. Hogyan lehet hálává és örömmé alakítani fájdalmas érzelmeket?
Meditáció az érzelmek átalakításán. - Az én képződésének folyamata. Az én téves koncepcióján keresztül a szenvedéshez való ragaszkodás megszüntetése.
Meditáció az én lebontására. - Szenvedés és önigazolás. Milyen önigazolási technikákat működtetünk a fájdalommal kapcsolatban? Kötések lélek szinten a fájdalomhoz.
Meditáció a fájdalom és a gondolatok kapcsolatán. - A fájdalom elengedése. Valódi önszeretet kialakítása és átlépés a lélek útjára.
Meditáció az önszeretet és az önmagunkkal kapcsolatos együttérzés erősítésére - A fájdalmon és a szenvedésen túl. Az egó harmonizáció lehetőségei.
Meditáció az Egó harmonizáció elérésére.