10 alkalmas kezdő tanfolyam – 2019. november 26. Keddenként 17:30-19:00. óráig

Vipassana meditáció pontosan
VIPASSANA KEZDŐ TANFOLYAM
David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw,  Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján 

10 alkalmas tanfolyam

 Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval. 

Kezdés időpontja: 2019. november 26.
Keddenként 17.30-19.00. óráig

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány (www.vipassana.hu)
Email: tothandreabeata@gmail.com,  www.szuletesterapia.hu, www.vipassana.hu
Helyszín: Asram Jógaközpont , 1136. Bp. Tátra u. 5/b. 1 emelet

Bejelentkezés és információ:
tothandreabeata@gmail.com, Tóth Andrea Beáta: 06 20 3580297

Részvételi díj: 24000 ft /10 alkalom,
A részvételi díj tartalmazza  a hanganyagokhoz való  hozzáférést is minden alkalom után, így nem maradsz le egyetlen alkalomról sem!

Témák:

    1. Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz?
      Ülő meditáció gyakorlata.
    2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test.
    3. A fizikai test alapelemei. Négy elem ( levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban Álló meditációs gyakorlat.
    4. Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák a gyakorlásban. 
    5. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban?
    6. Meditáció a betegségen, öregségen, mint elkerülhetetlen emberi tapasztalásokon. Meditáció a betegségek természetén.
    7. A függő keletkezés folyamata avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? mi hozza létre a változást?
      Járó meditáció.
    8. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását. Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
    9. Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak itt és most? Gyakorlás a pozitív érzemekkel.
    10. Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Metta gyakorlatok.