A Vipasszana meditáció A tudat tágítása. 8 alkalmas  kezdő tanfolyam
A Szatipatthana vipasszana meditáció elméleti és gyakorlati alapjai

Kezdés időpontja: 2018.május 15.
Keddenként 17:00-18:30 óráig

Meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Társaság (www.szuletesterapia.hu, www.vipassana.hu)
Helyszín: Asram Jóga és Meditációs Központ
Cím: 1024 Bp. Ady E. u. 1. I/1. (A Bimbó út 11. számú ház mellett)
Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu vagy 06-20-5526564
www.jogakozpont.hu
Részvételi díj:13 200 Ft /6 alkalom, nappalis diák és nyugdíjas ár: 12 000 Ft/,  a tanfolyamra 5000 Ft előleggel lehet jelentkezni.
Minden alkalommal két rövidebb meditáció történik és közte módszertani   útmutatót tartunk a megadott témákról.

Módszertani témák

1. A vipasszana meditáció alapjai: lazítás és koncentráció. Légzésmegfigyelés.
2. Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Vipassana meditáció, amely módszertől a Buddha megvilágosodott a fa alatt.
3. A meglévő kapcsolati mintázataink hozzák létre a valóságot. Hogyan szüntethetőek meg negativ tudatállapotaink (félelmek, kételyek, depresszió, gyűlölet)?
4. A függő keletkezés folyamata avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Metta gyakorlatok
5. Az érzések és érzelmek kötelékében. A párkapcsolatok nyugati és ázsiai jellegzetességei. Meditáció az érzések természetén.
6. A gondolatok természete. A gondolkodás és az érzelmek kapcsolata. Meditáció a gondolatokon és a tudat tartalmain. Hogyan tudjuk kontrollálni a saját gondolatainkat?

A meditációs technikákat mindennapi otthoni gyakorlásra is meg fogjuk tanulni.