Az érzelmek természetéről
VIPASSANA KEZDŐ TANFOLYAM
David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján
10 alkalmas tanfolyam
Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
Kezdés időpontja: 2017. április 25.
Keddenként 17.30-19.00. óráig
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Társaság (www.vipassana.hu) dobosandrea7@gmail.com, www.szuletesterapia.hu
Helyszín: Asram Jóga és Meditációs Központ
Cím: 1024 Bp. Ady E. u. 1. I/1. (A Bimbó út 11. számú ház mellett)
Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu vagy 06-20-5526564 www.jogakozpont.hu
Részvételi díj: 22 000 ft / 10 alkalom, diákoknak és nyugdíjasoknak: 20 000 ft /10 alkalom
Témák:
- 1. Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz? Mik az érzelmek a meditációban?
- 2. A fizikai univerzum alapelemei. Négy elem ( levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban
Az érzelmek megfigyelése és érzelmi változás. Miért fontosak az érzelmek és miért szükséges elengedni a negatív érzelmeket? - 3. Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) energia természetének megtapasztalása. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés.
- 4. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban?
- 5. Önsajnálat és féltékenység érzés, mely magakadályozza a szeretet megélését és az összekapcsolódást a többi emberrel. Hogyan lehet ezeket az érzelmeket átalakítani az életünkben?
- 6. Harag és gőg, mely fenntartja a boldogtalanságot. Milyen módon ártunk ezekkel az érzelmekkel magunknak? Kilépés a negatív érzések kötelékéből.
- 7. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását.
- 8. Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak itt és most?
- 9. Feltétel nélküli szeretet állapota. Határtalan szabadság érzete negatív érzések nélkül.
- 10. Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Metta gyakorlatok.