VIPASSANA KEZDŐ TANFOLYAM

Vipasszana meditáció gyakorlása a mindennapokban

Mahasi Sayadaw,  Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján

 

10 alkalmas tanfolyam

 

Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.

 

Kezdés időpontja: 2015. szeptember 8-tól.
Keddenként 17.30-19.00. óráig

Az előadásokat és a meditációt tartja:

Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Társaság (www.vipassana.hu) dobosandrea7@gmail.com, www.szuletesterapia.hu

Helyszín: Asram Jóga és Meditációs Központ
Cím: 1024 Bp. Ady E. u. 1. I/1. (A Bimbó út 11. számú ház mellett)
Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu vagy 06-20-5526564 www.jogakozpont.hu

 

Részvételi díj:  21.000 Ft, nappalis diákoknak, nyugdíjasoknak  19.000 Ft.

5000 Ft előleggel lehet jelentkezni.

Témák:

  1. Mi a vipassana meditáció? Milyen változásokat hoz az életünkben? A személyiség buddhista felfogása. Meditáció a testérzeteken, légzésmegfigyelés.
  2. Mi a test? A test rétegei: fizikai test, szellemi test és érzeli test. Meditáció a test részein.
  3. Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) energia természetének megtapasztalása. Meditáció az érzelmek és a test kapcsolatán.
  4. A tudat lágyítása. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Oltalom a mindennapokban. Metta meditációs gyakorlatok.
  5. A megfigyelői tudattal való összekapcsolódás, a meditáció alapja. Hogyan szüntethetőek meg negativ tudatállapotaink (félelmek, kételyek, depresszió, gyűlölet)? Álló meditáció a gyakorlatban.
  6. A fizikai univerzum alapelemei. Miként épül fel az emberi létezés? Négy elem ( levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban. Járó meditáció gyakorlata.
  7. A test és az idő teremtésének folyamata. A függő keletkezés folyamata. A meditálás akadályai. Hogyan alakíthatom a sorsomat a vipassana gyakorlatokon keresztül?
  8. A Nyolcrétű Nemes Ösvény, amely megteremti a gyakorlás rétegeit. A koncentráció mélyítése.
  9. Meditáció a betegségen, öregségen, mint elkerülhetetlen emberi tapasztalásokon. Meditáció a betegségek természetén.
  10. A magasszintű tudatosság hét alapminősége. Hogyan léphetek tovább a haladó gyakorlatok felé?