Még lehet csatlakozni!
Vipassana meditáció pontosan
VIPASSANA KEZDŐ TANFOLYAM
David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján
8 alkalmas tanfolyam
Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
Kezdés időpontja: 2019. május 7.
Keddenként 17.30-19.00. óráig
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány (www.vipassana.hu)
Email: tothandreabeata@gmail.com, www.szuletesterapia.hu, www.vipassana.hu
Helyszín: Asram Jóga és Meditációs Központ
Cím: 1024 Bp. Ady E. u. 1. I/1. (A Bimbó út 11. számú ház mellett)
Bejelentkezés:
tothandreabeata@gmail.com, Tóth Andrea Beáta: 06 20 3580297
Részvételi díj: 17600 ft / 8 alkalom,
Diákoknak és nyugdíjasoknak: 16 000 ft /8 alkalom
Számlaszám: Magnet Bank 16200223-10080436 Tóth Andrea Beáta
Témák:
- Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz?
Bevezetés az ülőmeditációba. A légzés meditáció gyakorlata.
- Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test.
Légzés és fájdalom gyakorlat. Meditáció a kellemetlen testérzeteken.
- A fizikai test alapelemei. Négy elem ( levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban
Az álló meditációs gyakorlat.
- Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban?
- A függő keletkezés folyamata avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? Mi hozza létre a változást?
Járó meditáció.
- Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását. Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
- Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak itt és most? Gyakorlás a pozitív érzemekkel.
- Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Metta gyakorlatok.