3 napos vipasszaná elvonulás Dömösön

Címe:
20 éves a Buddhista Vipassana Alapítvány
(Sayadaw U Pandita burmai szerzetes emlékére)
A vipassana gyakorlat hatása a mindennapi problémák kezelésére

Időpontok: 2020. július 3-5. (péntek 08.00 órától vasárnap 16.00 óráig)

Az elvonulás leírása: Nemes csendet követő elvonulás. Az elvonulás időtartama alatt lehetőségünk van megismerni és gyakorolni Sayadaw Mahasi, Sayadaw U Pandita, Ven. Dhammasami és Sayadaw Sunlun burmai szerzetesek által kidolgozott vipassana gyakorlatokat az ülő, járó, álló és légzéses meditációs formákon keresztül. Ennek a gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamataink közeli, pontos és éber megfigyelése, amely során fejlődik önismeretünk, mély koncentrációs állapotokat érünk el és megismerünk mély, intuitív bölcsességeket a dolgok valódi természetéről.

Ve­ze­ti: Tóth  Andrea Beáta – (www.vipassana.hu, www.szuletesterapia.hu, www.thetaterapia.hu)
Étkezés: Vegán és gluténmentes. Szakácsunk: Virág László, Tudatoskonyha, https://www.facebook.com/VegetarianusEletmodTm/
Elvonulás ára: 50.000 Ft, előleg: 20.000 Ft
Az előleget kérjük a következő számlaszámra utalni:
Magnet Bank 16200216-17079042 Tóth Andrea Beáta
Helyszín: Malom Vendégház – Dömös, www.domosvendeghaz.hu,
2027 Dömös, Királykúti u. 62.
Lét­szám: max. 18 fõ, a jelentkezés sorrendjében, az előleg befizetésével
El­lá­tás: reggeli, ebéd, tea, forrásvíz
Je­lent­ke­zés, in­for­má­ció: Tóth Andrea Beáta,
tel.: +36 20 358 0297, email: tothandreabeata@gmail.com

Program

Péntek
07.30 – 09.00          Meg­ér­ke­zés – ad­mi­niszt­rá­ció, szo­ba át­vé­te­le
09.00 – 10.00          A helyszín körbejárása, ülésrend, egyéb tudnivalók
10.00 – 12.00          Be­ve­ze­tés a me­di­tá­ci­ó­ba, az el­vo­nu­lás sza­bá­lya­i­nak is­mer­te­té­se, fo­ga­da­lom­té­tel
12.00 – 13.00          Ebéd
13.00 – 14.00          Ülőmeditáció
14.00 – 15.00          Járómeditáció
15.00 – 16.00          Ülőmeditáció
16.00 – 17.00          Járómeditáció
17.00 – 18.00          Légzésmeditáció
18.00 – 19.00          Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00          Előadás és záró meditáció

Szombat

05.30         Éb­resz­tő
06.00 – 07.00          Ülőmeditáció
07.00 – 08.30          Reg­ge­li és pihenő
08.30 – 09.00          Járómeditáció
09.00 – 10.00          Ülőmeditáció
10.00 – 11.00          Járómeditáció
11.00 – 12.00          Ülőmeditáció
12.00 – 13.00          Ebéd
13.00 – 15.00          Erdei séta
15.00 – 16.00          Ülőmeditáció
16.00 – 17.00          Járómeditáció
17.00 – 18.00          Légzésmeditáció
18.00 – 19.00          Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00          Előadás és záró meditáció

Vasárnap

05.30         Éb­resz­tő
06.00 – 07.00          Ülőmeditáció
07.00 – 08.30          Reg­ge­li és pihenő
08.30 – 09.00          Járómeditáció
09.00 – 10.00          Ülőmeditáció
10.00 – 11.00          Járómeditáció
11.00 – 12.00          Ülőmeditáció
12.00 – 13.00          Ebéd és pihenő
13.00 – 15.30          Záró előadás és beszámolók