3 napos vipasszaná elvonulás Dömösön
Időpontja: 2018. október 12-14.
(péntek 08.00 órától vasárnap 16.00 óráig)
Az elvonulás témája:
Szeretet vagy manipuláció
Mikor manipulálom a saját érzéseimet és hogyan befolyásolok másokat?
Hatni másokra vagy szeretni?
David R. Hawkins tanításai és gyakorlata segítségével
Az elvonulás leírása: Nemes csendet követő elvonulás. Az elvonulás időtartama alatt lehetőségünk van megismerni és gyakorolni Sayadaw Mahasi, Sayadaw U Pandita, Ven. Dhammasami és Sayadaw Sunlun burmai szerzetesek által kidolgozott vipassana gyakorlatokat az ülő, járó, álló és légzéses meditációs formákon keresztül. Ennek a gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamataink közeli, pontos és éber megfigyelése, amely során fejlődik önismeretünk, mély koncentrációs állapotokat érünk el és megismerünk mély, intuitív bölcsességeket a dolgok valódi természetéről.
Vezeti: Tóth Andrea Beáta – (www.vipassana.hu, www.szuletesterapia.hu, www.thetaterapia.hu) és Gyergyák Bence – szervező
Elvonulás ára: 33.000 Ft, előleg: 15.000 Ft
Az előleget kérjük a következő számlaszámra utalni: Magnet Bank 16200216-17079042 Tóth Andrea Beáta
Helyszín: Malom Vendégház – Dömös, www.domosvendeghaz.hu, 2027 Dömös, Királykúti u. 62.
Létszám: max. 18 fõ, a jelentkezés sorrendjében, az előleg befizetésével
Ellátás: reggeli, ebéd, tea, forrásvíz
Napirend: lásd program
Jelentkezés, információ: Tóth Andrea Beáta, tel.: +36 20 358 0297, email: tothandreabeata@gmail.com
Az előleget – október 1-e utáni – lemondás esetén, nem áll módunkban visszafizetni.
Program, 2018. október 12.–14.
Péntek (október 12.)
07.30 – 09.00 Megérkezés – adminisztráció, szoba átvétele
09.00 – 10.00 A helyszín körbejárása, ülésrend, egyéb tudnivalók
10.00 – 12.00 Bevezetés a meditációba, az elvonulás szabályainak ismertetése, fogadalomtétel
12.00 – 13.00 Ebéd
13.00 – 14.00 Ülőmeditáció
14.00 – 15.00 Járómeditáció
15.00 – 16.00 Ülőmeditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzésmeditáció
18.00 – 19.00 Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00 Előadás és zárómeditáció
Szombat (október 13.)
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00 Ülőmeditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00 Járómeditáció
09.00 – 10.00 Ülőmeditáció
10.00 – 11.00 Járómeditáció
11.00 – 12.00 Ülőmeditáció
12.00 – 13.00 Ebéd
13.00 – 15.00 Erdei séta
15.00 – 16.00 Ülőmeditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzésmeditáció
18.00 – 19.00 Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00 Előadás és zárómeditáció
Vasárnap (október 14.)
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00 Ülőmeditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00 Járómeditáció
09.00 – 10.00 Ülőmeditáció
10.00 – 11.00 Járómeditáció
11.00 – 12.00 Ülőmeditáció
12.00 – 13.00 Ebéd és pihenő
13.00 – 15.30 Záróelőadás és beszámolók