Belső erő megélése az életünkben
3 napos vipassana elvonulás
Szobon a NapPortán
BETELT
2021. április 23-25., péntek 8:00-tól vasárnap 16:00
Az elvonulás alatt a vírushelyzetre való tekintettel plazma generátoros
légfertőtlenítés lesz folyamatosan a meditációs teremben.
Nemes csendet követő elvonulás. Az elvonulás időtartama alatt lehetőségünk van megismerni és gyakorolni Sayadaw Mahasi, Sayadaw U Pandita, Ven. Dhammasami és Sayadaw Sunlun burmai szerzetesek által kidolgozott vipassana gyakorlatokat az ülő, járó, álló és légzéses meditációs formákon keresztül. Ennek a gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamataink közeli, pontos és éber megfigyelése, amely során fejlődik önismeretünk, mély koncentrációs állapotokat érünk el és megismerünk mély, intuitív bölcsességeket a dolgok valódi természetéről.
Vezeti: Tóth Andrea Beáta – meditációs és relaxációs tanár és kvantum pszichológiai tanár és konzulens. www.vipassana.hu, www.szuletesterapia.hu, www.thetaterapia.hu
Étkezés: vegán és gluténmentes
Ellátás: reggeli, ebéd, tea, forrásvíz
Részvételi díj: 38.000 Ft, előleg: 20.000 Ft
Az előleget kérjük a következő számlaszámra utalni:
Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta
Helyszín: NapPorta – 2628 Szob, Tompa Mihály utca (után, a Börzsönynek fel)
Létszám: max. 22 fő, a jelentkezés sorrendjében, az előleg befizetésével
Jelentkezés, információ: Tóth Andrea Beáta,
+36 20 358 0297, tothandreabeata@gmail.com
Napirend
Péntek
07.30 – 09.00 Megérkezés, adminisztráció, szoba átvétele
09.00 – 10.00 A helyszín körbejárása, ülésrend, egyéb tudnivalók
10.00 – 12.00 Bevezetés a meditációba, az elvonulás szabályainak ismertetése, fogadalom tétel
12.00 – 13.00 Ebéd
13.00 – 14.00 Relaxáció és fekvő meditáció
14.00 – 15.00 Járómeditáció
15.00 – 16.00 Ülőmeditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzésmeditáció
18.00 – 19.00 Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00 Előadás és záró meditáció
Szombat
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00 Lazító jóga és ülőmeditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00 Járómeditáció
09.00 – 10.00 Ülőmeditáció
10.00 – 11.00 Járómeditáció
11.00 – 12.00 Ülőmeditáció
12.00 – 13.00 Ebéd
13.00 – 15.00 Relaxációs meditáció
15.00 – 16.00 Ülőmeditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzésmeditáció
18.00 – 19.00 Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00 Előadás és záró meditáció
Vasárnap
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00 Lazító jóga és ülőmeditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00 Járómeditáció
09.00 – 10.00 Ülőmeditáció
10.00 – 11.00 Járómeditáció
11.00 – 12.00 Ülőmeditáció
12.00 – 13.00 Ebéd és pihenő
13.00 – 15.30 Záró előadás és beszámolók