10 alkalmas Vipassana meditáció pontosan – Online és élő tanfolyam
Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
David R. Hawkins, Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
- Kezdés időpontja: 2024. október 8.; kedd
Keddenként 17.30-19.00. óráig - Bejelentkezés: tothandreabeata@gmail.com
- Helyszín: Soul Stage, 1066 Budapest, Teréz krt. 10. félemelet
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány, Kontakt Vipassana Egyesület (www.vipassana.hu)
Email: tothandreabeata@gmail.com
A meditációs alkalmak hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később hallgatni.
- Részvételi díj:
- csak online: 25.000 forint
- személyes részvétel: 30.000 forint (vagy az online ár + 1000 forint a helyszínen, alkalmanként)
Az ár tartalmazza: Sayadaw U Pandita: Még ebben az életben, A Buddha tanítása a megvilágosodás eléréséhez című e-bookot.
Utalás: MKB Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta
Megjegyzésbe kérlek írd be: kezdő vipassana
Témák:
- Mit jelent a vipassana meditáció? Te miért meditálsz? A Satipatthána Vipassana meditáció alapjai.
Ülő meditáció helyes gyakorlata: Légzés megfigyelés - Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test. Kellemes, kellemetlen és semleges testérzetek.
Test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom megfigyelése. - A fizikai test alapelemei. Négy elem (tűz, levegő, föld, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből.
Álló meditációs gyakorlat. - Minden jelenség (külső és belső) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák javítása a gyakorlásban.
A helyes megfigyelői tudat kialakításának gyakorlata - Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása.
Az érzelem megfigyelés módszere. Metta gyakorlat. - Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel.
Meditáció a negatív érzelmeken. - Örömteli állapotok az emberi érzelmek között. Hogyan jelennek meg a szeretetteljes állapotok a meditációban?
Üdvös érzelmekkel való meditáció. - A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Hogyan történik vipassana meditáció közben az átalakulás és tudattisztítás? Mi hozza létre a változást?
Járó meditáció helyes gyakorlata. - Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását. Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
- Meditáció a betegségek természetén és a gyógyuláson. Szeretet, öröm és béke, a meditáció mélyebb szintjein. Hogyan lehet ez része a mindennapoknak, itt és most? Én vagyok a létrehozója a szubjektív valóságnak. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata.