Vipasszana meditáció pontosan
Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján
10 alkalmas tanfolyam
Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
Kezdés időpontja: 2015.november 24.-től.
Keddenként 17.30-19.00. óráig
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Társaság (www.vipassana.hu) dobosandrea7@gmail.com, www.szuletesterapia.hu
Helyszín: Asram Jóga és Meditációs Központ
Cím: 1024 Bp. Ady E. u. 1. I/1. (A Bimbó út 11. számú ház mellett)
Bejelentkezés:
recepcio@jogakozpont.hu vagy 06-20-5526564 www.jogakozpont.hu
Részvételi díj: 21.000 Ft, nappalis diákoknak, nyugdíjasoknak 19.000 Ft.
5000 Ft előleggel lehet jelentkezni.
Témák:
- Mi a vipassana meditáció? Milyen változásokat hoz az életünkben? A személyiség buddhista felfogása. Meditáció a testérzeteken, légzésmegfigyelés.
- Mi a test? A test rétegei: fizikai test, szellemi test és érzelmi test. Meditáció a test részein.
- Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) energia természetének megtapasztalása. Meditáció az érzelmek és a test kapcsolatán.
- A tudat lágyítása. Az együttérző tudat és a moralitás kapcsolata. Oltalom a mindennapokban. Metta meditációs gyakorlatok.
- A megfigyelői tudattal való összekapcsolódás, a meditáció alapja. Hogyan szüntethetőek meg negativ tudatállapotaink (félelmek, kételyek, depresszió, gyűlölet)? Álló meditáció a gyakorlatban.
- A fizikai univerzum alapelemei. Miként épül fel az emberi létezés? Négy elem ( levegő, föld, tűz, víz) szerepe a meditációban. Járó meditáció gyakorlata.
- A test és az idő teremtésének folyamata. A függő keletkezés folyamata. A meditálás akadályai. Hogyan alakíthatom a sorsomat a vipassana gyakorlatokon keresztül?
- A Nyolcrétű Nemes Ösvény, amely megteremti a gyakorlás rétegeit. A koncentráció mélyítése.
- Meditáció a betegségen, öregségen, mint elkerülhetetlen emberi tapasztalásokon. Meditáció a betegségek természetén.
- A magas szintű tudatosság hét alapminősége. Hogyan léphetek tovább a haladó gyakorlatok felé?