Születésélmény és kvantum tudatosság

 

Erdei meditációs központ – Dömös

Háromnapos erdei, aktív vipasszaná elvonulás

2012. április 29. –május 2.

 

Helyszín: Dömös – 2027 Dömös, Királykúti út 50.

Vezeti: Dobos Andrea Beáta – meditációs tanár, transzlégzés és szimbólum terápia,

www.szuletesterapia.hu, www.vipassana.hu és Gyergyák Bence

A meditáció leírása: 4 nap -3 éjszaka néma elvonulás, vasárnap du. 17.00 – szerda 17.00

A három nap során lehetőségünk van megismerni és gyakorolni a Mahasi és Sayadaw U Pandita burmai szerzetesek által kidolgozott vipasszaná gyakorlatot az ülő, járó és álló meditációs formákon keresztül. Ennek a buddhista gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamataink közeli, pontos és éber megfigyelése, amely során fejlődik önismeretünk, mély koncentrációs állapotokat érünk el és megismerünk mély, intuitív bölcsességeket a dolgok valódi természetéről. Az erdőben való túrázás közben ugyanakkor olyan helyekre jutunk el, amelyek szimbolikus erővel bírnak. Ezeken a helyeken vezetett vizualizációs élményeken keresztül oldjuk fel a saját életünk során szerzett nehézségeinket, hiányainkat, megtisztulhatunk és pótoljuk veszteségeinket. Ezek a személyes sérülések ugyanis akadályozzák a valóság megismerését, amelyet a meditáción keresztül elérhetnénk. Így az elvonulás során, egyszerre vizsgáljuk a transzcendens élményeket és oldjuk fel a természeten

keresztül személyes problémáinkat.

Létszám: 10 fő

Ellátás: szállás dupla ágyas szobákban, vega reggeli-ebéd-vacsora, korlátlan vízfogyasztás + gyümölcs

Szükséges felszerelés: túraruházat, bakancs, vastag zokni, esőkabát, kisméretű hátizsák, elemlámpa, ébresztőóra, papucs, a meditációkhoz kényelmes viselet, ülőpárna, jóga-matrac, kistakaró

Ára: 35.000 Ft Előleg: 10.000 Ft április 10-ig, személyesen vagy átutalással: Gyergyák Bence – K&H Bank szlasz.: 10400951-78484949-54511003

Jelentkezés, információ: Gyergyák Bence – 06 30 2 460 460 – derrick@t-online.hu

 

Helyszín

Dömös – megközelítés: Dömös Komárom-Esztergom megyében, a Dunakanyarban, a Duna

jobb partján található. Budapest 45 km, Visegrád 5 km távolságban van Dömöstől. A településen

a 11-es számú főközlekedési út halad át. A szálláshoz Dömös község központjától 500 m-re délnyugatra a piros, sárga és a zöld turistajelzés vezet a Rám-szakadék irányába. Autóval burkolt úton is megközelíthető.

A ház a sorompó után balra a kishídnál található a Királykúti u. 50. szám alatt.

Az egyedülálló környezeti hatásokkal bíró erdei elvonulási központ lehetővé teszi minden meditáló számára, hogy saját lelki-szellemi egyensúlyát helyreállítsa. Az egyensúly hiánya vagy elvesztése áll minden testi és lelki kimerültség hátterében. A lelki-szellemi egyensúly megszerzésének vagy helyreállításának egyik leghatásosabb módszere a megfelelő belső hangoltság elérése, amely egyszerre bizonyos külső formák megteremtésével (megfelelő étrend, napirend és életvitel) és a belsőre irányuló kontemplatív módszerek gyakorlásával (meditáció, metta, elcsendesülés) teremthető meg.

Túra helyszínek: Visegrádi hegység, Pilis hegység, Malom-patak, Vadálló-kövek, Prédikálószék, Prépost-hegy, Körtvélyes, Rám-szakadék, Rám-hegy – Szívcsakra, Lukács-árok, Börzsöny – Remete barlang, …

 Program 

Vasárnap (ápr. 29.)         

17.00 – 18.00    Megérkezés – adminisztráció – szoba átvétele, zuhany, tea-kávépogácsa-szendvics 18.00 – 19.00    Bevezetés a meditációba, az elvonulás szabályainak ismertetése, fogadalomtétel 19.00 – 20.00    Vezetett ülőmeditáció 20.00 – 20.40    Bevezetés a járómeditációba 20.40 – 21.00    Metta (együttérzést fejlesztő vizualizációs gyakorlat)

 

Hétfő (ápr. 30)

03.00                     Ébresztő 03.30                     Összegyűlünk a sétára 03.40 – 05.00    Reggeli séta + vizualizációs gyakorlat 05.00 – 05.30    Reggeli 05.30 – 06.30    Pihenő 06.30                     Összegyűlünk a túrára 06.40 – 10.40    TÚRA-1+ viz. gyak. 11.00 – 11.40     Ülőmeditáció 12.00 – 13.00    Ebéd 13.00 – 14.00    Pihenő 14.00 – 15.00    Járómeditáció 15.00 – 16.00    Ülőmeditáció 16.00 – 17.00    Járómeditáció 17.00 – 17.30    Ülőmeditáció 17.30 – 18.00    Zuhanyzás-tisztálkodás 18.00 – 18.45    Vacsora 19.30 – 20.00    Járómeditáció 20.00 – 21.00    Ülőmeditáció (előadás)

 

Kedd (máj. 1)

03.00                    Ébresztő 03.30                    Összegyűlünk a sétára 03.40 – 05.00   Reggeli séta + viz. gyak. 05.00 – 05.30   Reggeli 05.30 – 06.30   Pihenő 06.30                     Összegyűlünk a túrára 06.40 – 11.40     TÚRA-2 + viz. gyak. 12.00 – 12.45     Ebéd 12.45 – 13.30     Pihenő 13.30                     Összegyűlünk a túrára 13.45 – 17.15     TÚRA-3 + viz. gyak. 17.15 – 18.00     Zuhanyzás-tisztálkodás 18.00 – 18.45     Vacsora 19.30 – 20.00    Járómeditáció 20.00 – 21.00    Ülőmeditáció (előadás)

 

Szerda (máj. 2)

03.00                    Ébresztő 03.30                    Összegyűlünk a sétára 03.40 – 05.00   Reggeli séta + viz. gyak. 05.00 – 05.30   Reggeli 05.30 – 06.30   Pihenő 06.30                    Összegyűlünk a túrára 06.40 – 11.40    TÚRA-4 + viz. gyak. 12.00 – 12.45    Ebéd 12.45 – 13.30    Pihenő 13.30 – 14.00    Járómeditáció 14.00 – 15.00    Ülőmeditáció (előadás) 15.00 – 17.00    Beszámoló 17.00                     Összepakolás – távozás

  

A jelentkezés feltételei

Húsz éves kórtól, minden kezdő ill., gyakorlott természetszerető és természetjáró meditáló, aki kellő állóképességgel és kitartással rendelkezik és képes a szabályok és a fogadalmak betartására.

 

Házirend-szabályok

Az elvonulás teljes időtartalma alatt a beszéd és a szemkontaktus – továbbá a zene hallgatás, olvasás, írás, fényképezés, dohányzás –, mind kerülendő cselekedetek. A kommunikáció minden formája a külvilággal kerülendő. (e-mail, telefon, sms, füstjel, stb…) Legyél mindig pontos, ne késs az adott foglalkozásokról! Tartsd rendben a környezeted és óvd a természetet!

 

Név:

Születési dátum:

Szem.ig.sz.:

Cím:

E-mail:  

Telefon:

Foglalkozás:

Hobbi:

Kapcsolattartó neve:

Telefonszáma:

 

Kérjük, legyél alapos és őszinte az alábbi válaszaiddal azért, hogy a tanár a lehető legalaposabban tudja irányítani a gyakorlásodat.

 

• Hol hallottál erről a programról?
• Volt-e korábbi meditációs tapasztalatod? Ha igen, milyen típusú gyakorlásról volt szó, mennyi ideig tartott és hol?
• Van-e valamilyen testi betegséged, fogyatékosságod vagy speciális igényed, ami hatással lehet az elvonulás alatti tartózkodásodra, vagy olyan betegséged, ami állandó kezelést igényel? Ha igen, kérjük, részletezd.
• Diagnosztizáltak-e pszichés betegséggel korábban? Jelenleg szedsz-e gyógyszert erre?
• Mi a célod azzal, hogy részt szeretnél venni ezen az elvonuláson?

 

Kérjük, alaposan olvasd el, írd alá, majd küldd el a tanárnak. (dobosandrea7@gmail.com)

 

Alulírott igazolom, hogy minden információ, ami ezen a jelentkezési lapon van teljes és legjobb tudásom szerint helyes. Megfogadom, hogy tartom magamat a fogadalomhoz és a házirend előírásainak (a hat fogadalom betartása, mint pl. tartózkodom alkohol, drogok és cigaretta fogyasztásától) és pontosan követem a meditációs tanár utasításait. Azt is megértem, hogy az Erdei Meditációs Központ nem felelős azért, ha bármilyen testi, szellemi vagy pszichológiai sérülésem lesz az itt tartózkodásom alatt.