3 napos vipasszana elvonulás Dömösön
Témája: Elengedés és újrakezdés
Időpontja: 2016. október 14-16.
Péntek 10 órától vasárnap 16 óráig.
Az elvonulást tartja: Dobos Andrea Beáta (Buddhista Vipassana Társaság, www.vipassana.hu, www.szuletesterapia.hu, www.thetaterapia.hu) és Gyergyák Bence.
Helyszín: Dömös, Malom Vendégház (www.domosvendeghaz.hu)
Részvételi díj: 28 000 ft/fő.
Résztvevők száma: max 15 fő.
A hétvégi elvonuláson a testi és tudati tényezők mellett nagyobb hangsúlyt fektetünk a David Hawkins szemléletében megjelenő elengedés gyakorlatra. A negatív érzelmek és gondolatok átalakítását, elengedését a csendes elvonulás keretében gyakoroljuk be, hogy a mindennapokra is átvigyük tapasztalatinkat. Az elvonuláson lehetőség van egyéni meditációs konzultációra a gyakorlattal kapcsolatban.
Az elvonulásra 10 000 ft előleg befizetésével lehet jelentkezni.
Jelentkezés: Dobos Andrea Beáta: dobosandrea7@gmail.com, 06 20 3580297.
Péntek (október 14.)
07.30 – 08.30 Megérkezés – adminisztráció
09.00 – 12.00 A helyszín körbejárása, bevezetés a meditációba, az elvonulás szabályainak ismertetése, fogadalomtétel
12.00 – 14.00 Ebéd és pihenő
14.00 – 15.00 Járómeditáció
15.00 – 16.00 Ülőmeditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzésmeditáció
18.00 – 19.00 Pihenő
19.00 – 21.00 Előadás és zárómeditáció
Szombat (október 15.)
05.00 Ébresztő
05.30 – 07.00 Reggeli séta és meditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00 Járómeditáció
09.00 – 10.00 Ülőmeditáció
10.00 – 11.00 Járómeditáció
11.00 – 12.00 Ülőmeditáció
12.00 – 14.00 Ebéd és pihenő
14.00 – 15.00 Járómeditáció
15.00 – 16.00 Ülőmeditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzésmeditáció
18.00 – 19.00 Pihenő
19.00 – 21.00 Előadás és zárómeditáció
Vasárnap (október 16.)
05.00 Ébresztő
05.30 – 07.00 Reggeli séta és meditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00 Járómeditáció
09.00 – 10.00 Ülőmeditáció
10.00 – 11.00 Járómeditáció
11.00 – 12.00 Ülőmeditáció
12.00 – 13.00 Ebéd és pihenő
13.00 – 14.00 Záróelőadás
14.00 – 16.00 Beszámoló