Születésélmény és kvantum tudatosság

Erdei meditációs központ – Dömös
2012. július 1.–július 4.

Helyszín: Dömös – 2027 Dömös, Királykúti út 50.

Vezeti: Dobos Andrea Beáta – meditációs tanár, transzlégzés és szimbólum terápia,

www.szuletesterapia.hu, www.vipassana.hu és Gyergyák Bence

A meditáció leírása: 4 nap -3 éjszaka néma elvonulás, vasárnap du. 17.00 – szerda 17.00

A három nap során lehetőségünk van megismerni és gyakorolni a Mahasi és Sayadaw U Pandita burmai szerzetesek által kidolgozott vipasszaná gyakorlatot az ülő, járó és álló meditációs formákon keresztül. Ennek a buddhista gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamataink közeli, pontos és éber megfigyelése, amely során fejlődik önismeretünk, mély koncentrációs állapotokat érünk el és megismerünk mély, intuitív bölcsességeket a dolgok valódi természetéről. Az erdőben való túrázás közben ugyanakkor olyan helyekre jutunk el, amelyek szimbolikus erővel bírnak. Ezeken a helyeken vezetett vizualizációs élményeken keresztül oldjuk fel a saját életünk során szerzett nehézségeinket, hiányainkat, megtisztulhatunk és pótoljuk veszteségeinket. Ezek a személyes sérülések ugyanis akadályozzák a valóság megismerését, amelyet a meditáción keresztül elérhetnénk. Így az elvonulás során, egyszerre vizsgáljuk a transzcendens élményeket és oldjuk fel a természeten

keresztül személyes problémáinkat.

Létszám: 10 fő

Ellátás: szállás dupla ágyas szobákban, vega reggeli-ebéd-vacsora, korlátlan vízfogyasztás + gyümölcs

Szükséges felszerelés: túraruházat, bakancs, vastag zokni, esőkabát, kisméretű hátizsák, elemlámpa, ébresztőóra, papucs, a meditációkhoz kényelmes viselet, ülőpárna, jóga-matrac, kistakaró

Ára: 35.000 Ft

Előleg: 10.000 Ft  június 10-ig, személyesen vagy átutalással: Gyergyák Bence – K&H Bank szlasz.: 10400951-78484949-54511003

Jelentkezés, információ: Gyergyák Bence – 06 30 2 460 460 – derrick@t-online.hu

Helyszín

Dömös – megközelítés: Dömös Komárom-Esztergom megyében, a Dunakanyarban, a Duna

jobb partján található. Budapest 45 km, Visegrád 5 km távolságban van Dömöstől. A településen

a 11-es számú főközlekedési út halad át. A szálláshoz Dömös község központjától 500 m-re délnyugatra a piros, sárga és a zöld turistajelzés vezet a Rám-szakadék irányába. Autóval burkolt úton is megközelíthető.

A ház a sorompó után balra a kishídnál található a Királykúti u. 50. szám alatt.

Az egyedülálló környezeti hatásokkal bíró erdei elvonulási központ lehetővé teszi minden meditáló számára, hogy saját lelki-szellemi egyensúlyát helyreállítsa. Az egyensúly hiánya vagy elvesztése áll minden testi és lelki kimerültség hátterében. A lelki-szellemi egyensúly megszerzésének vagy helyreállításának egyik leghatásosabb módszere a megfelelő belső hangoltság elérése, amely egyszerre bizonyos külső formák megteremtésével (megfelelő étrend, napirend és életvitel) és a belsőre irányuló kontemplatív módszerek gyakorlásával (meditáció, metta, elcsendesülés) teremthető meg.

Túra helyszínek: Visegrádi hegység, Pilis hegység, Malom-patak, Vadálló-kövek, Prédikálószék, Prépost-hegy, Körtvélyes, Rám-szakadék, Rám-hegy – Szívcsakra, Lukács-árok, Börzsöny – Remete barlang, …

Vasárnap (július 1.)          

17.00 – 18.00    Megérkezés – adminisztráció – szoba átvétele, zuhany, tea-kávépogácsa-szendvics
18.00 – 19.00    Bevezetés a meditációba, az elvonulás szabályainak ismertetése, fogadalomtétel
19.00 – 20.00    Vezetett ülőmeditáció
20.00 – 20.40    Bevezetés a járómeditációba
20.40 – 21.00    Metta (együttérzést fejlesztő vizualizációs gyakorlat)

Hétfő (július 2.)

03.00                     Ébresztő
03.30                     Összegyűlünk a sétára
03.40 – 05.00    Reggeli séta + vizualizációs gyakorlat
05.00 – 05.30    Reggeli
05.30 – 06.30    Pihenő
06.30                     Összegyűlünk a túrára
06.40 – 10.40    TÚRA-1+ viz. gyak.
11.00 – 11.40     Ülőmeditáció
12.00 – 13.00    Ebéd
13.00 – 14.00    Pihenő
14.00 – 15.00    Járómeditáció
15.00 – 16.00    Ülőmeditáció
16.00 – 17.00    Járómeditáció
17.00 – 17.30    Ülőmeditáció
17.30 – 18.00    Zuhanyzás-tisztálkodás
18.00 – 18.45    Vacsora
19.30 – 20.00    Járómeditáció
20.00 – 21.00    Ülőmeditáció (előadás)

Kedd (júli. 3)

03.00                    Ébresztő
03.30                    Összegyűlünk a sétára
03.40 – 05.00   Reggeli séta + viz. gyak.
05.00 – 05.30   Reggeli
05.30 – 06.30   Pihenő
06.30                     Összegyűlünk a túrára
06.40 – 11.40     TÚRA-2 + viz. gyak.
12.00 – 12.45     Ebéd
12.45 – 13.30     Pihenő
13.30                     Összegyűlünk a túrára
13.45 – 17.15     TÚRA-3 + viz. gyak.
17.15 – 18.00     Zuhanyzás-tisztálkodás
18.00 – 18.45     Vacsora
19.30 – 20.00    Járómeditáció
20.00 – 21.00    Ülőmeditáció (előadás)

Szerda (júli.4)

03.00                    Ébresztő
03.30                    Összegyűlünk a sétára
03.40 – 05.00   Reggeli séta + viz. gyak.
05.00 – 05.30   Reggeli
05.30 – 06.30   Pihenő
06.30                    Összegyűlünk a túrára
06.40 – 11.40    TÚRA-4 + viz. gyak.
12.00 – 12.45    Ebéd
12.45 – 13.30    Pihenő
13.30 – 14.00    Járómeditáció
14.00 – 15.00    Ülőmeditáció (előadás)
15.00 – 17.00    Beszámoló
17.00                     Összepakolás – távozás

A jelentkezés feltételei

Húsz éves kórtól, minden kezdő ill., gyakorlott természetszerető és természetjáró meditáló, aki kellő állóképességgel és kitartással rendelkezik és képes a szabályok és a fogadalmak betartására.

Házirend-szabályok

Az elvonulás teljes időtartalma alatt a beszéd és a szemkontaktus – továbbá a zene hallgatás, olvasás, írás, fényképezés, dohányzás –, mind kerülendő cselekedetek. A kommunikáció minden formája a külvilággal kerülendő. (e-mail, telefon, sms, füstjel, stb…) Legyél mindig pontos, ne késs az adott foglalkozásokról! Tartsd rendben a környezeted és óvd a természetet!

Név:

Születési dátum:

Szem.ig.sz.:

Cím:

E-mail:   

Telefon:

Foglalkozás:

Hobbi:

Kapcsolattartó neve:

Telefonszáma:

Kérjük, legyél alapos és őszinte az alábbi válaszaiddal azért, hogy a tanár a lehető legalaposabban tudja irányítani a gyakorlásodat.

• Hol hallottál erről a programról?
• Volt-e korábbi meditációs tapasztalatod? Ha igen, milyen típusú gyakorlásról volt szó, mennyi ideig tartott és hol?
• Van-e valamilyen testi betegséged, fogyatékosságod vagy speciális igényed, ami hatással lehet az elvonulás alatti tartózkodásodra, vagy olyan betegséged, ami állandó kezelést igényel? Ha igen, kérjük, részletezd.
• Diagnosztizáltak-e pszichés betegséggel korábban? Jelenleg szedsz-e gyógyszert erre?
• Mi a célod azzal, hogy részt szeretnél venni ezen az elvonuláson?

Kérjük, alaposan olvasd el, írd alá, majd küldd el a tanárnak. (dobosandrea7@gmail.com)

Alulírott igazolom, hogy minden információ, ami ezen a jelentkezési lapon van teljes és legjobb tudásom szerint helyes. Megfogadom, hogy tartom magamat a fogadalomhoz és a házirend előírásainak (a hat fogadalom betartása, mint pl. tartózkodom alkohol, drogok és cigaretta fogyasztásától) és pontosan követem a meditációs tanár utasításait. Azt is megértem, hogy az Erdei Meditációs Központ nem felelős azért, ha bármilyen testi, szellemi vagy pszichológiai sérülésem lesz az itt tartózkodásom alatt.

Háromnapos erdei, aktív vipasszaná elvonulás (pdf)

Vélemények az erdei meditációról

Nagyobb térképre váltás